Auf Basis unserer Erfahrungen entwickeln wir stets neue Ideen und Konzepte, um sie in unsere Kurse einzubinden. Unser vorrangiges Ziel ist es, Ihnen Spaß an Sport und Gesundheit zu vermitteln. Das vielfältige Kursprogramm bietet einen guten Start in Ihr individuelles Bewegungskonzept und einen neuen Weg zu einer gesünderen Lebensweise. Sich einfach besser fühlen.
Präventionskurse nach § 20 SGB V werden von den Krankenkassen bezuschusst, über die jeweilige Höhe können Sie sich bei Ihrer Krankenkasse informieren.
Hinweis: Alle Präventionskurse nach § 20 SGB V können auch als Selbstzahlerkurs gebucht werden.
Aktiv Abnehmen! Bewusst essen
Hier werden die aktuellen Ernährungsbasics in der Gruppe erlernt. Die Teilnehmenden erlernen eine gesunde und schnelle Küche mit Tipps und Kniffen für den Alltag. Schrittweise wird eine Umstellung von Ernährungs- und Bewegungsverhalten gefördert.
Ein Präventionskurs in Kooperation mit der AOK Bremen/ Bremerhaven.
Weitere Infos in unserem Flyer
Functional Training
Mit Functional Training verbessern Sie Ihre Kraftausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Bei diesem Ganzkörper-Training liegt der Schwerpunkt auf freien Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten. Vielfältige Übungen werden mit viel Spaß im Gruppensetting vermittelt.
Ein Präventionskurs in Kooperation mit der AOK Bremen/ Bremerhaven.
Rauchfrei - Aber nachhaltig
In regelmäßigen Abständen bieten wir unseren Rauchfrei-Kurs an. Wir vermitteln konkrete Tipps für den Alltag und helfen bei der Realisierung des Rauchstopps. Zudem lernen Sie Ihr eigenes Rauchverhalten besser zu verstehen - damit finden Sie Ihren ganz persönlichen Weg Rauchfrei zu werden. Es geht um Motivation, Unterstützung und die Stärke aus einer Gruppe von Gleichgesinnten heraus. So fällt ein vereinbarter Rauchstopp häufig sehr viel leichter.
Weitere Infos in unserem Flyer
Wassergymnastik
Das Training im Wasser ist gelenkschonend, kräftigt die Muskulatur im ganzen Körper und sorgt für eine Verbesserung von Beweglichkeit und Körperhaltung. Durch den Einsatz von unterschiedlichen Hilfsmitteln kann die Intensität individuell angepasst werden.
Faszien-Fit
Die Faszien sind eine netzartige Bindegewebsstruktur, die unter anderem unsere Muskeln umgeben. Verbessern Sie durch regelmäßiges Training die Funktionen und das schmerzfreie Zusammenspiel Ihrer Muskulatur. Dieses ausgewogene Muskeltraining führt langfristig zu mehr körperlicher Geschmeidigkeit, Elastizität und Stabilität Ihrer Faszien.
Ein Präventionskurs in Kooperation mit der AOK Bremen/ Bremerhaven.
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein umfassendes Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Dabei trainieren Sie nicht nur die Arm- und Beinmuskulatur, sondern stärken auch Ihre Rumpfmuskulatur. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit viel Spaß an der Bewegung etwas für Ihre Fitness und allgemeine Ausdauer tun können.
Ein Präventionskurs in Kooperation mit der AOK Bremen/ Bremerhaven.
FAQ zu den Präventionskursen
Wir sammeln sämtliche Anfragen auf unseren Wartelisten. Wenn wir genug Interessierte haben, planen wir einen neuen Kurs und kontaktieren die Personen.
Wenn Sie einen AOK-Gutschein haben, können wir die Kosten direkt mit der AOK abrechnen. Wenn Sie mind. 80 % Anwesenheit aufweisen können, entstehen Ihnen keine Kosten. Wenn Sie unter 80 % Teilnahmequote haben, tragen Sie die Kosten selbst und der Gutschein kann nicht genutzt werden.